Question

怕冷是怎么回事？

Answer 1

怕冷是什么原因呢？

怕冷是体质，气血虚弱，身体能量弱小，气血运行过慢，会导致周身组织获得能量少，产生的热量不足以温暖周身，就会出现怕冷。

主要3个核心原因：

1. 体弱，气血不足。

2. 身体受过寒湿，寒湿使得血管收缩，阻塞气血运行。

3. 身体淤堵，特别是有关节疾病的人，体内气血运行过慢。

这样身体就会怕冷怕风。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血充足通达，周身获得充足气血能量，就会变得温暖有力。

怎么做呢？可以百度搜看此文《怕冷怕风3大原因，习武增强体质，增长阳气，排出寒气，周身温暖！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 2

怕冷，你可能是属于内寒。
寒从中生，是指机体阳气虚衰，温煦气化功能减退，因而导致生理功能活动衰退，虚寒内生，或阳虚阴盛，阴寒之邪弥漫的病理状态。故寒从中生，又称为“虚寒内生”或“内寒”。
内寒病变的形成，多因阳气虚损，阴寒内盛，机体脏腑组织失于和煦所致。内寒的产生多与脾肾阳气不足有关。脾为后天之本，为气血生化之源，脾阳能达于四肢肌肉而起温煦作用。肾阳为阳气之根，能温煦全身脏腑组织，并为人体蒸腾气化之源，故脾肾阳虚，则温煦气化失职，最易表现虚寒之象，而其中尤以肾阳虚衰为关键。《素问·至真要大论》说：“诸寒收引，皆属于肾。”
内寒病机，主要表现在两个方面。
此外，不同脏腑的内寒病变，其临床表现也有各不相同的兼症。
应当指出，阳虚阴盛之寒从中生，与外感寒邪或恣食生冷所引起的寒证，即“内寒”与“外寒”之间，不仅有所区别，而且还有联系。其区别是“内寒”的临床特点主要是虚而有寒，以虚为主；“外寒”的临床特点则主要是以寒为主，且多与风、湿等邪相兼，或许亦可因寒邪伤阳而兼虚象，但仍以寒为主。两者之间的主要联系是寒邪侵犯人体，必然会损伤机体阳气，最终导致阳虚；而阳气素虚之体，则又因抗御外邪的能力低下，易于外感风寒而致病，或外寒易于直中脏腑，引起内寒而发病。
另外，阳虚内寒病机发展到一定的阶段，有时还会出现真寒假热的病理表现，如面色反见潮红，但头汗出、脉虚大或沉微等。这是病变本质与临床表现不一致的反常现象，主要是由于元阳衰微，阴寒内盛，格阳于外，孤阳浮越所致，故见外热之假象。
关键是你要找的怕冷的成因，才能对症下药。
祝你健康，

Answer 3

原因之一：新陈代谢率低，热量的合成从而使体内热量释放较少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷。
原因之二：缺铁和甲状腺素分泌不足。那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足；
措施之一：进行耐寒锻炼。从秋季开始，便应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。
措施之二：多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。
措施之三：多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等。
措施之四：多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。
措施之五：采用食疗方法。
(
一)参附母鸡：母鸡性味甘温，可温中益气，补精填髓。用母鸡一只加人参十五克，附子片十克炖汤，喝汤食肉。
(二)龙眼肉枣汤：龙眼肉五十克，生丽参六克，红枣一百克，加白砂糖适量共煮汤。生丽参性平，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖分及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。
最后一个办法，也是在最短时间最容易实现最有效的，就是你在睡前用热水泡脚和手，然后马上进被窝，这样可以保证你整个晚上手脚都是暖暖的了。

Answer 4

夏天怕冷，是自身体弱，气血不足，阳气不足，身体能量弱，气血循环过慢，导致身体产生的热量少，不足以温暖周身，就会怕冷。

它是如何导致的呢？

1. 自身透支过大，如熬夜，工作劳累等，导致气血不足。

2. 身体寒湿重，经络血管淤堵，导致气血循环过慢。

3. 肠胃消化吸收差，呼吸短浅，导致身体从外界获得能量少，气血虚弱。

恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，使得周身气血充足通达，那么身体能量就会增强，产生的热量就多，就足以温暖周身，不惧寒冷。

怎么做呢？可以百度搜看此文《体弱无力,身体获得能量的2种方式,体质越强,越有生机! 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 5

一到寒冷季节，女性便会感到全身发冷，而且这种感觉往往甚于男性。手、足冰冷的女孩常常自问为什么我们更怕冷？美国两位专家对女性志愿者分组做了实验，得出结论是：“那些对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低”。女性主要缺铁的原因是月经导致铁的损失。

铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负 着身体内氧的运输代谢功能。若女性膳食中含铁较低，加之月经导致铁的流失，易患缺铁性贫血，致使营养素得不到充分的氧化，产热不够就容易感到寒冷。

甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血液循环加快。酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断由食物提供。如果长期缺碘便会影响甲状腺激素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。

因此，怕冷的妇，除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，应多吃些含碘较多的食物如海带、海蜇、虾皮等，多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等。