小月子能不能吃水果，小月子吃啥水果?
小月子能不能吃水果，小月子吃啥水果呢？许多女性在流后都不知道该吃什么不该吃什么，不吃害怕营养跟不上，吃的话如果吃的不对了害怕影响身体恢复，那小月子能不能吃水果，小月子吃啥水果呢？跟着小编姐姐一起来往下看，小月子是可以吃水果的哦，水果富含维生素，对流后身体恢复有益，但是不要吃寒性大的水果，如西瓜、柿子、柚子、桑葚等，可是吃些香蕉、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。但是不要吃过凉的哦，常温的比较适合。而且要适当，不要过量的实用水果。以免引起肠胃的不适。
流后除了注意饮食还要及时补充法国PWRH（产美盾）修 复女性生殖系统以及流后身体虚弱问题。修护子 宫壁的创伤，加速修 复机体，增强体能促 进。
小月子几天可以吃水果：
不论是自然流掉，还是人工流掉，都会对女性身体带来很大的伤害。所以小产后，坐个小月子来调养好身体是非常重要的。流后由于身体非常虚弱，所以，坐小月子期间要加强营养，建议可以吃些富含蛋白质且易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等等，保持全 面均衡的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，女性要多吃些水果，以补充身体所需的维生素及矿物质。但是女性刚流产后身体十分虚弱，不建议是生冷的食物，这样不利于流产后女性的身体恢复，而水果一般是比较凉的，如苹果、香蕉、橘子等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放一会儿再吃，吃时要注意清洗干净或去皮后再吃，以免引起腹泻。有的女人的体质不适合吃凉性水果，也可将水果切成小块，然后放进热水中滚烫一下捞起来，不要烫太久，以防止破坏水果中的维生素。过了前三天再吃水果。所以说，小月子三天后就可以吃水果。
小月子期间怎么进行护理：
1、小月子期间洗澡必 须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。
2、洗澡时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹 痛及日后月经不调、身痛等。
3、小月子期间洗澡必 须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口 腔卫 生，漱口水要用温开水。
4、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促 进血 液循 环，肮脏的头发会损害头皮的毛 囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。
5、流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子 宫内膜留下创面，阴 道分泌物增多，使之成为细 菌感 染、繁殖的温床。PWRH，是术后对体内创伤导致的症消 炎的营养补充剂。是对术后消 炎的一剂良药。多数人认为只有人工流后手 术才会带来感 染和炎症。流后所造成的妇科炎症。比正常分娩要创伤大的多。提前预防大于治 疗。
流后补 血刻不容缓：
产后补 血一直是流后妈妈不容忽视的问题，在手 术过程中由于产创或者出血，流后常出现气血不足，脸色不好,皮肤没有光泽、手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神精力变差!!……这些都是流后气血不足的表现! 有人认为，流后元气大伤，必 须要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的！流后过度进补，容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的女性，吃了较温补的滋补品后，容易引起产后出血或是便 秘的情况。流后一天口服两次法国PWRH，它具有提高红细胞数和血红蛋白，促 进骨髓造血和辅助治 疗动物溶血性和失血性贫血的作用，促 进造血功能的作用。比食补更加靠谱。
流掉导致内 分 泌失调：
内 分 泌失调是导致女性不孕比较重要的一个因素，女性患者由于出现了内 分 泌失调而导致无法 正常受孕的疾 病，因为子 宫内膜的周期性变化完全依赖于激 素控制，所以流后内 分泌严重失调就会导致体内激 素失衡，使子 宫内膜周期性变化紊乱，心理也是个重要原因。我们要承受人流后心里的影响。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激 素分泌的紊乱。从中医卫来说，内分秘失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻一外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞，很多女性常见病，其实都是由于内 分 泌失调所引起的，激 素是内 分 泌系统的信息传递者
法国PWRH，可协助子 宫伤口蛋白折叠，刺 激体液传送至细胞发挥刺 激或抑制作用，调节神经系统和人体的代谢和生理功能。使内 分 泌恢复正常。
打掉导致子 宫内膜变薄：
子 宫内膜好比土壤一样孕育着下一代，子 宫内膜分为致密层、海绵层和基底层3层。内膜表面2/3为致密层和海绵层统称功能层，受卵巢性激 素影响发生周期变化而脱落。基底层为靠近子 宫肌层的1/3内膜，不受卵巢性激 素影响，不发生周期性的变化。例如子 宫受到刮宫或者操作不当的影响就会变薄，流后是受到体内激 素水平的影响也会变薄，子 宫内膜基底层受到损伤，子 宫内膜就失去了修 复能力无法自我修 复，这不仅仅能影响到月经，也有可能影响正常的排卵，不利于受精卵的着床，导致习惯性的流掉或者不孕。适量的雌激 素、孕激 素可以在一定程度上增加子 宫内膜的厚度，改 善子 宫内膜薄的症状。
法国PWRH，通过1、补、2、修、3、调养三个方保护女性生殖健康，保养修 复子 宫细胞源营养，修 复人 流给子 宫内膜造成的损伤，增加子 宫内膜厚度，为下一次的孕育做好基础。
PWRH修 复标准：
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子 宫粘连修 复15-18%
10、子 宫瘢痕修 复13-17%
温馨提示：坐小月子的时候也要和正常生产做月子一样不能用凉水。这时候身体的免役力是很低的。也不会干体力活，会加重身体恢复的过程，加长恢复的时间。吃水果也要注意，有些水果是凉性的，不能吃，和喝凉水一样的意思哦。小月子能不能吃水果，小月子吃啥水果,已给出了相关的注意事项，希望得到流后女性重视。zxf
