Question

想要养生效果更佳，红枣应该干吃还是泡水喝？

Answer 1

我觉得想要养生，红枣干吃效果应该会更好，主要是因为干吃没有破坏红枣当中的营养成分，能够更好的保留红枣原始成分的营养。泡水喝其实也有不同的效果，想要养生效果更佳，就应该红枣干吃喝泡水一次进行。

枣浸在水中，养肝解毒。枣泡水坚持饮用，可以帮助肝脏更好地排毒。权威人士证明，肝损伤患者应每天饮用红枣水。坚持喝红枣水半个月，人体血清蛋白质含量会增加，对肝脏损伤有良好的治疗作用，有助于肝脏更好地解毒。

而红枣泡水喝，还可以将红枣，切成丝，才能让红枣发挥更大的功效，不要整颗枣放下去泡水，这样只会造成红枣中的营养成分，无法和水更好地溶解，切成丝泼泡水喝养生效果发挥得更好。

枣子直接吃，方法简单方便，而且不会改变枣子的品质，也不会破坏营养，每天吃一点对身体有好处。但是红枣干吃可能无法直接吸收营养成分，吃多了干吃红枣，对胃也不好，非常难消化。

而且红赞是食用方法，不局限于这两种，红枣还有很多食用的方法，不同的食用方法有不同的效果，但是适当的坚持食用红枣，对于身体的益处，明显就能感觉出来，根据身体的情况，再去考量吃枣的方法，会让养生效果更佳。

总结来讲，红枣干吃或泡水喝，都有不同的功效，无论是干吃或泡水喝，对于身体都有好处，但是为了养生效果更好，我觉得应该坚持，才能看到效果，也能让身体因为养生红枣，发挥得更好。

Answer 2

一般来说红枣泡水喝是更加具有营养价值的。

Answer 3

红枣泡水喝比较好，因为红枣干吃很容易上火，泡水喝的话可以加入桂圆、枸杞，能够达到更好的养生效果。

Answer 4

如果是泡水喝的话，最好是提前用锅炒一下，这样会有更好的效果。

Answer 5

红枣一般都是泡水喝的，干吃的红枣其实没有什么营养。