Question

25 岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？

Answer 1

一、锻炼身体的习惯。身体是需要锻炼的，身体好是其它好的重要保证，只要身体好，什么都来得及。坚持运动，自律者自由，一个人的气质往往是来自于自律。时间久了，你的生活一定会有大变化。即使不能成为健身达人，也一定可以成为更好的自己。
二、学习的习惯。学习是永不磨灭的主题，知识的更新速度要比人学习的速度还要快，如果不学习就不会进步，俗话说得好：“活到老、学到老”。如果反过来说，“学到老才能活到老”也是正确的。因为有了丰富的知识，可以保养好以致长寿。学习要掌握好读书方法，如“泛读”，也可以说是“速读”，像我国四大名著、世界十大经典等小说类著作。用诸如“精英特速读”训练方式读书，才能达到事半功倍的效果。对于需要强化记忆和深入研究的，诸如国学名篇等，就需要“精读”“品读”，不仅阅其文，更要知其义。
三、自我调节的习惯。这个主要是讲要有健康的心理状态，因为人活在世上会遇到很多不愉快的事情，自己要学会调节，尽量保持平和健康的心态，尽量不要难过，难过的事是不可避免的，但要学会从悲伤的状态调整过来。总之，保持良好的心理状态也是应该坚持的好习惯。

四、培养说话的艺术。 经常听一些朋友说，为什么有的人说话可以让人心悦诚服，而自己说话就会让人反感、大家都不愿意听呢？其实这就是说话的艺术。我们做不到句句金句，也不能简单几句就道出人生真谛，但可以试着学习如何让自己的语言更有魅力。一个人张口闭口说脏话，一定是不会被喜欢的；不分场合刻意搞笑，也会显得滑稽；含沙射影，说话总是酸溜溜的，自然也会让人感到不舒服。想要被更多人认可，就要掌握好说话这门艺术。

Answer 2

注意平时的体育锻炼，不要熬夜更不要太晚睡觉。好好吃饭，不要挑食偏食。更不要抽烟酗酒。这些都是值得养成的好习惯。