吃欧米伽3好吗？有什么作用
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欧米伽3是一种营养素，是一种必需脂肪酸，也就是人必需吃的一种油的营养成分。常见于南极磷虾、深海鱼类和百某些植物中，对人体健康十分有益。
可以强身健体，排毒养颜，对身体好
其实欧米伽-3说的是对心血管有益的欧米伽-3不饱和脂肪酸。简单的指导意见：
理解就是我们平时吃的油脂当中。有一些油脂对健康是不够有利的。容易造成血脂高等情况。而欧米伽3这个主要就是好的一个脂肪。可以减少坏脂肪的摄入。
所以有条件。适当吃点这个还是很有用的。这个能辅助帮助健康。推荐诺尔蓓健欧米伽3宝尔胶囊
可以强身健体，排毒养颜，对身体好
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