Question

不规律的饮食习惯，对健康有哪些危害？

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Answer 1

这样对胃肠不好吧，虽然心情确实影响吃饭，但是为了自身健康还是要注意饮食规律的，一次吃太多或者很久不吃饭对身体影响真的挺大的，希望你能恢复正常的饮食习惯。经常不吃饭会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。

如果饮食没有规律可导致分泌异常，影响其正常功能。吃饭不规律导致全身新陈代谢紊乱：人通过饮食摄入的营养物质是提供给机体代谢的原料，如果吃饭不规律就会破坏新陈代谢平衡，导致各种疾病的出现。贫血……饮食不规律，那营养肯定就跟不上，身体隐藏的毛病就会陆续出现。有专家认为，现在年轻人的糖尿病呈高发现象也和他们饮食不规律（比如不吃早餐等）有非常大的关系。

如果饮食不规律肯定对健康产生影响，身体机能在一个有规律的环境下运行，一旦打破这个规律，身体机能就会发生紊乱，长期持续紊乱势必对身体健康产生影响.举个很简单的例子，经常晚上吃夜宵的人，一般情况下都是肥胖的。这就是不遵循饮食规矩导致身体肥胖的因素之一，因为晚上吃夜宵，容易导致体内热量、脂肪堆积，使出现肥胖现象。

一日三餐，吃饭时间不固定，对肠胃不好，不好的原因肯的，一日三餐固定，人的肠胃功能是有生物钟，到时间胃里的胃酸分解食物，如果不固定就餐，空腹胃酸过多就伤胃膜。晚上休息一样。这个生物钟打破了，对于人来说会引起作息时间混乱。人的内脏器官也是习惯了什么时间吃饭，什么时间消化。吃饭时间不固定，对人身体还是比伤害比较大的。

Answer 2

肠胃不适、引发肥胖等。长期不规律的饮食习惯，会导致肠胃不适，引发胃炎，甚至有可能导致胃穿孔；而且长期不规律的饮食，会导致身体内分泌紊乱，长此以往会引发肥胖。

Answer 3

会使胰岛素分泌节奏被打乱，使肝脏生物钟节奏紊乱，内脏会肥胖，也会引起胃溃疡，胃病以及各种皮肤疾病。

Answer 4

对健康是非常不好的，而且也不会造成非常严重的脾胃失调，会刺激你的肠胃，如果情况严重的话还会造成胃穿孔，也会影响你的新陈代谢，是非常容易得一些皮肤疾病的，体内的毒素排不出去，非常容易造成虚胖经常不规律的饮食也会让你的心情变得特别的糟糕，特别容易造成抑郁症。

Answer 5

不规律的饮食习惯对健康有很大的危害，最危害到的就是肠胃，慢慢时间长了，各种疾病就会出现