Question

节后上班，如何快速收心？

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Answer 1

症状：对新的工作安排产生恐惧心理；面对电脑发愣，不知该从何下手；一件事做到一半，又想起另外一件事也很紧急，无法合理安排工作时间。

急救指南：可以尝试回忆放假前手头的工作，让自己的脑子感受到“工作信号”，给大脑做一个开工的热身。把觉得要做的事情写下来，无论想到什么，个人的、工作的、生活的、社交的，总之先记录下来，列出一张事项清单。

高效能人士总是避免陷入第③、第④象限，因为无论是否紧急，这些事情都是不重要的，他们还通过花费更多时间在第②象限事务来减少第①象限事务的数量。

如今是智能手机的时代，我们在制定计划时也不一定要依靠纸笔，可以利用手机里的备忘录和日历功能，先将我们在上一步筛选出的紧急且重要的事项列出，然后一一安排，写到手机日历里，设置好提醒。

Answer 2

‍‍头昏脑胀型春节期间，许多人的作息大多数都是不规律的，如果在上班前没有及时地调整过来，很容易影响上班的精气神，所以调整作息是第一位。尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟。‍‍

Answer 3

‍‍好时间管理，明确工作任务。之所以工作懈怠，不能收心，另外一方面是工作压力不够大，因此节后在开会时候认真听领导将会，明确工作目标。首先要做好时间管理，明确每天每周要做什么工作，达到什么样的效果。‍‍

Answer 4

‍‍提前上班；估计这么说会让很多上班族不满，但是，这确实是尽快让员工收心的好办法，比如正常是初七上班，可以安排初六上班，但是，作为补偿，可以以后调休或者给予员工现金补偿，这样提前让员工进入工作状态，可以提前适应正常的上班节奏。‍‍

Answer 5

‍‍很多人都会有返程“上火”的情况，嗓子肿痛、牙痛、口腔溃疡等，想想就浑身酸爽。多喝水，补充适量水分，可以准备一个金正养生壶，做一些养生汤，花果茶多败败火；每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“微烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。‍‍