小腿抽筋怎么回事？
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要注意几方面的原因
1，缺钙，补充葡萄糖酸钙
2，肝主筋，脚抽筋和肝胆有关，晚上23：00之前睡觉，不要生闷气，也不要老想发火
内侧裤缝的位置是肝经，外侧裤缝的地方是胆经，可以上下揉按，若果哪里揉得舒服或者有压痛点都要多揉揉
3，肩颈问题，会影响睡眠，引起头痛，严重的手脚发麻，抽筋，建议做做肩颈运动或者肩颈护理，或者盲人按摩
4，注意腿部用力，不要长时间站立，疏通一下腿部经络
5，多吃绿色黑色食品
6，还要增加一点运动，活动筋骨
7，注意保暖，临睡前还可以用40-45度的水泡脚
试试吧，很有用
1，缺钙，补充葡萄糖酸钙
2，肝主筋，脚抽筋和肝胆有关，晚上23：00之前睡觉，不要生闷气，也不要老想发火
内侧裤缝的位置是肝经，外侧裤缝的地方是胆经，可以上下揉按，若果哪里揉得舒服或者有压痛点都要多揉揉
3，肩颈问题，会影响睡眠，引起头痛，严重的手脚发麻，抽筋，建议做做肩颈运动或者肩颈护理，或者盲人按摩
4，注意腿部用力，不要长时间站立，疏通一下腿部经络
5，多吃绿色黑色食品
6，还要增加一点运动，活动筋骨
7，注意保暖，临睡前还可以用40-45度的水泡脚
试试吧，很有用
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给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。
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