Question

吃什么东西可以补微量元素？

Answer 1

钴、镁、钼、硫、钒、硅、硒、铬都是低不成高不就的，而且不会储存在体内，每天都要补充。
豆类，蔬菜、谷类、水果都含有上述微量元素，隔天吃个水果，每天吃绿色蔬菜，有可能多吃豆类。肉是要吃的，一星期总该有两顿。
不建议吃维生素片，因为它会把机体正常代谢搞混乱的，只有严重缺乏才用它补充。

Answer 2

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
请采纳。

Answer 3

告诉你吃海货
最补微量元素了，
我姐姐怀孕的时候
医生给她做检查
说她身体里面的微量元素没有一样不缺的
宝宝在肚子里面缺氧，可能生出来的宝宝患先天性心脏病。我姐吓得够呛，医生说没事，你只要多吃海产品就好了