Question

夏季吃什么养生？

Answer 1

夏季在吃的上面没有太大的要求，夏季属火季，少吃幸辣食物就可以，避免上火。推荐菊花龙井茶，乌梅茶，苦瓜茶，竹叶茶。夏季需要多补充水分，以上茶品适合夏季饮用。

Answer 2

夏季养生要避暑，绿豆汤不错的。
迷迭香茶
材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个（夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外）
喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香
功效：净化体质、排除毒素。

Answer 3

凉茶
苦瓜
绿豆
莲子
这些都是降火的
吃点红豆补心
记得多喝水
少吃辛辣的食物
适量的运动一下
也有益健康
保持愉快的心情很重要
希望你采纳我的回答O(∩_∩)O~

Answer 4

多吃水果，多喝水。夏天少吃油炸的食品。天天保持一个良好的心情和环境。

Answer 5

养生只是一个概念，它讲究的是营养均衡，没有特定的食物和饮品，专业的营养师会根据你的身体条件提出建议作为参考，每个人的身体条件不同需要补充的营养物质也不同，这不是千篇一律的。不要盲目的使用任何补品，大多数人不明白这个道理，其实补大了或者是补错了也是会生病甚至危及生命。