Question

如果不开心怎么办啊?

Answer 1

1、多做一些自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、看搞笑的视频、听音乐、读书，尤其是读世界名著等等。这一些方法可以有效缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活，让自己获得幸福和快乐。2、一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜心情压抑的问题。3、如果是严重的开心不起来，长此以往有可能会出现抑郁问题，甚至伴随消极念头，这个时候应该积极的服药治疗，比如服用中药安神补脑液、舒肝解郁胶囊、九味镇心颗粒等药物进行治疗，也可以服用抗抑郁药物，比如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。以上的方法都可以，但一定要选择适合自己的去做。

Answer 2

如果人能像这个摩天轮一样,一旦有了烦恼,有了不开心的事,会是思绪复杂时,这一分钟在这里烦着,下一分钟就可以像摩天轮转一圈,又可以重新回来了原点,思绪又可以重头开始了...这样也不会经常不开心,也不会有解决不了的事情了...
如果人永远保持着零想法,那这个人也是永远长不大,如果人永远是担忧中度中,那这个人就很快会变老,如果在人能在想中去实践,在实践中去动脑,那么人也不会整天在想着一些没无关的事情,人生也能给自己添加一些好的回忆...何乐而不为呢...

Answer 3

烦恼是别人带来的
快乐是自己找的
快乐也是一天
痛苦也是一天
何不快快乐乐过完每一天
生活是自己的
全看你自己如何选择
每天早晨起床时
给自己一个微笑
再大的困难
也没什麼搞不定的
希望你天天快乐

Answer 4

不开心的时候应该怎么办