Question

一个人不能静下心来做事情怎么办？

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Answer 1

我认为应该好好的去审视一下自己，一定要让自己静下来，多读书，在书中汲取对自己有用的知识，逼自己放弃那些胡乱的思想，一定要让自己实际一些，千万不要好高骛远，眼高手低，有些时候我们心静不下来的主要原因还是在于我们奢求得过高。

Answer 2

假设要做的这件事是掌握一向技能，想静下心来去学习，除了要有足够的动力，除此最重要的是制定一个目标。动力很好理解，就是做这件事能给你带来什么，肯定是你想要的东西，如果你迫切想要，自然就会催促自己去执行。而制定一个目标，则让你能够看得到的自己走到什么位置，要走到什么位置，而不是看不到尽头，没有目标的施行是茫然无措的，很难坚持。
所以这时候有一个小目标就十分重要了，它是显而易见的，可以达成的，不是漫长又看不见摸不着的，这会给你一个心理暗示，只要坚持一下就能完成了。一件事情可大可小，没有目标甚至会有无从下手的感觉。

Answer 3

心静不下来，其实最好的方法就是：让心“飞”一会儿。

因为心不静是心中有了压力、烦恼、焦虑......让心离开一会，她得到了转移，就会慢慢平静下来：

1、放下正在做得很焦躁的事，或不再想让你烦恼的想法，闭目养神神，或什么也不做，让脑袋放空，心情会慢慢平复下来，心也会慢慢静下来。

2、听听音乐、刷刷抖音......这些不费脑力的娱乐活动，很快转移了你的负面情绪，很快消释掉你心中的块垒，走向安静祥和。

3、去做你平时喜欢做和享受的事，如看电视、吃自己喜欢的零食、去体育锻炼等。这些心中的所爱会迅速化解原来的焦躁、烦恼和不快，让心回归平静。

总之，心静不下来，就让心被转移好了，不再上心记挂，丢开她，让她飞一会儿，即转移了注意力，心也就安静下来了。

Answer 4

我觉得需要转移情绪，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情，或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

Answer 5

兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，也就越可以静下心来做事。平时我会多花些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富，就不会存在静不下心做事情的事情发生了。