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增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等
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想要提升自己的记忆力，那么首先一定要注意休息，保证睡眠时间和质量，每天早晨去背诵一些东西，这样有助于提高记忆力，而且在平时要注意锻炼身体，因为强健的体魄保证了大脑养分的供给。饮食上也可以多吃些富含胶原蛋白的食物，比如牛奶，花生，鱼类食物等等，这些都是可以提高大脑的容量的。
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提高记忆力原来跟场所也有关系
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如何增加孩子记忆力？
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如何提升记忆力？
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