Question

去登山最好带哪些食物？

轻便而有高能量的那种。

Answer 1

1充饥类
　　爬山适合带的食物，水和面包便当。矿泉水不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当，如果没时间做，买点寿司吃吃也不错。
1充饥类

　　2零食类
　　登山带什么食物比较好?零食类的食品一定少不了。比如虾条，薯片，饼干，卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干等，闲情逸致的话，还可以带上一包瓜子，在购买的时候要注意看好生产日期噢，别买到过期货。
2零食类

　　3水果类
　　水果，比如苹果或者桃子等，当然考虑到背包的背负系统，就不要选太大太重的水果，比如带个西瓜去爬山明显就不可能。因为爬山会磨损，所以容易坏的水果最好不带葡萄、香蕉等。
3水果类

　　4紧急补充食品类
　　可以带一些巧克力，或者压缩饼干，为什么要带巧克力呢，因为巧克力是紧急时候补充能量的食品，而不是闲着无聊吃的哦，万一你没有东西吃，就只能吃巧克力了。

Answer 2

登山最好带一些体积小能量高的食物和水，毕竟登山会消耗大量营养和体力，需要及时补充，可以选择食物主要是有巧克力、压缩饼干、肉干、花生米、少量水果如柑橘或苹果等，水可以多带白开水，一小瓶能量饮料，尽量不要带蓬松的食物，占地方还补充不了太多能量

Answer 3

1、能量类食物
要考虑的能满足基本的能量需求，那样才能更好地完成爬山，其次就是东西不能太重了，不然吃的可是要成为爬山路上的一大负担了。当然，也还是可以考虑爬山的目的来带一些吃的。而满足基本的能量需要我们可以带面包。面包属于能量比较高的、体积不大、重量不重的全能型食物。
2、饮用水
除了能量需求，另一项最基本的就是水的需求了。而我们所带的水最好就是普通的饮用水就好了，饮料在关键时刻是没办法达到解渴的作用的。比如宜饮用白开水，矿泉水，或淡盐水为佳，适当的饮水以及时补充因出汗而丢失的钠。尽量不喝碳酸饮料，果汁或糖分过高的饮料。另外，也忌喝冰水及过冷的冰镇饮料。冰水温度过低，在大量运动后体内温度过高，此时饮用冰水会使寒气入体，导致身体不适。还有，一次摄入过多水分，会增加肠胃负担，因此应分次少量慢饮。
3、果蔬
运动时流汗会使身体丢失电解质，需及时补充微量元素。因此可以准备一些补充身体的维生素和微量元素的水果，如苹果、黄瓜、橘子、橙子。建议蔬菜水果提前清洗干净，即拿即吃。不过，要考虑到背包的背负系统，不要选太大太重的水果，比如带个西瓜去爬山明显就不可能。再者，爬山会磨损，因而容易坏的水果最好不带，比如葡萄、香蕉、草莓等。
4、小零食
满足爬山旅游目的，是为了出游放松心情的话，不妨带点小零食。在山间找一清凉美景，坐下休息时也能边吃边聊了，想想都美好。比如虾条，薯片，饼干等，闲情逸致的话，还可以带上一包瓜子，坐下来边看美景边嗑瓜子，不过一定要准备个袋子，千万不要乱吐瓜子。另外，带些比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦。
5、轻巧便当
每天需要吃饭的朋友可以事先做个小便当，如果没时间做的话，买点寿司吃吃也不错的。
6、紧急补充食品
建议带一些巧克力，或者压缩饼干，为什么要带巧克力呢，因为巧克力是紧急时候补充能量的食品，而不是闲着无聊吃的哦，万一你没有东西吃，就只能吃巧克力了。

Answer 4

你好，如果去登山的时候最好带的是一些干粮和水，因为其他的你不好去带上去，如饼干这些你可以带着，还有带两瓶水就可以了，你带其他吃的这些的话，你带上去也不好操作也不好吃，而且特别的重，带饼干这些的话就特别的轻巧哈。

Answer 5

去登山的话，建议带一些比较容易携带的食物。一般可以以面包三明治汉堡炸鸡为主。这些吃的的话，本身就是熟的，如果没有加热的话，也可以进食。还可以带一些中国的包点，茶蛋，粽子等。登山的话已经要记住带够水，因为登山是特别消耗体力的运动，如果水和盐分补充不足的话，就很可能整个人出现虚脱等情况，也建议带一些糖，在力气消耗过大时，可以尽快地补充糖分。登山前一定要买好相关的装备，查好路线，避免迷失在深山中，这样是很危险的。