Question

练跆拳道累不累，需要掌握哪些技能？

Answer 1

跆拳道属硬功夫，个人以为对身体的损伤较大，当然如果你不去天天踢树、或者破砖开瓦什么的，问题也不大。
跆不像太极行易之类的内家功，它对身体的柔韧性要求较高，压肩、劈胯，脚踝、手腕，这些准备活动炼前一定要做到位，还有腰部也要活动充分，否则，容易撕裂韧带（俺大腿根部的韧带就撕裂过），造成一些不必要的意外。
刚炼的时候，如果你以前有过这方面的经历（参加过体育队什么的），我就不多嘱咐了。如果你平时不怎么运动，刚开始时，注意做动作不要用力太猛了，等炼熟动作，能够掌握住自己的重心之后再提高要求。