胡萝卜怎么吃最有营养

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创作者uj0gyCBwXe
2020-05-06 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
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吃胡萝卜不要和木耳一起煮,会引起皮炎;煮胡萝卜不要加醋,会影响维生素C的吸收;白萝卜和胡萝卜一起吃也影响营养;胡萝卜和人参放一起煮就什么营养都没有了;生吃胡萝卜不好吸收,最好是放油煮,这是最好吸收的.
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小雨腹美莱
2020-06-10 · 优质视频达人
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小雨腹美莱
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胡萝卜如何吃最有营养?

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创作者XfxEeEAa7E
2020-05-08 · TA获得超过2.9万个赞
知道小有建树答主
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直接榨胡萝卜汁饮,有调理肠冐和减肥作用
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你真的很好吗
2020-10-07 · 自己的鞋子,自己知道紧在哪里
你真的很好吗
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最推荐的就是使用胡萝卜包饺子和蒸包子了,因为胡萝卜中含量有的大量胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收,把胡萝卜与肉类混合做馅,动物油脂会提高胡萝卜素的吸收率。这样才能达到最好的胡萝卜素的吸收率,让保健的功效达到最佳。
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机器学习小白
2020-10-07 · 在广州念大学地小小工科生
机器学习小白
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胡萝卜的主要营养是胡萝卜素,而胡萝卜素容易被油类物质摄取,所以在我们炒胡萝卜的时候应该多加点油,这样会尽可能的萃取出胡萝卜素。
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