早上跑步减肥效果最好吗?

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科学嗨跑
2020-05-04 · 提倡科学嗨步,享受健康生活
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有一种说法认为,经过一夜睡眠,体内糖被消耗光,晨跑时可直接消耗脂肪,所以早上跑步减肥效果最好.这种说法是没有科学依据的.因为经过一夜睡眠,体内的糖不可能被消耗光
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