为什么我老是晚上睡不着觉?
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失眠的数衫岩原因有很多，如果你是塌如因为噪音失眠薯御，你可以试试遮噪耳塞
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你可以平时毕如吃维生素，睡觉时心情要平静，不要想其他余乎东西，集中注意力，比如将注意力放在鼻孔前三寸的地方，平静的呼吸，其他什么都不理。这样很容易入睡，而且第二天起床会很精竖数悉神。
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晚上睡不码磨芦着游让觉怎么办？迟带
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