Question

头发出油，额头长痘怎么解决？

头发出油快，出完油，额头开始长痘，很困扰😔

Answer 1

1、饮食要清淡，营养均衡

生活中可以多食维生素C含量丰富的新鲜的蔬果、鱼以及植物蛋白，近来少吃或者不吃动物脂肪和胆固醇含量比较高的食物，比如骨髓、动物内脏以及奶油等，在平时的时候，还要注意多吃一些清淡的食物，同时还要保护好自己的皮肤。

2、喝水时要小口

慢慢饮水，饮水讲究小口，并且不间断的饮水。若是一次性大量饮水，特别是进行了大量的运动之后，会使身体血容量快速增加，造成心脏负担变重。

3、减少食盐量的摄入

吃过多的食盐会使容颜受到伤害，还会使血容量得到增加，从而使心脏的负担加重。研究表明一般人群每日食盐量为6—8克，所以一定要控制食言的摄入量。