1个回答
展开全部
1、饮食要清淡,营养均衡
生活中可以多食维生素C含量丰富的新鲜的蔬果、鱼以及植物蛋白,近来少吃或者不吃动物脂肪和胆固醇含量比较高的食物,比如骨髓、动物内脏以及奶油等,在平时的时候,还要注意多吃一些清淡的食物,同时还要保护好自己的皮肤。
2、喝水时要小口
慢慢饮水,饮水讲究小口,并且不间断的饮水。若是一次性大量饮水,特别是进行了大量的运动之后,会使身体血容量快速增加,造成心脏负担变重。
3、减少食盐量的摄入
吃过多的食盐会使容颜受到伤害,还会使血容量得到增加,从而使心脏的负担加重。研究表明一般人群每日食盐量为6—8克,所以一定要控制食言的摄入量。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询