Question

节食减肥怎样

Answer 1

我就是节食减肥的，效果一般，但是的确有瘦，而且很快。我因为比较贪吃，所以很难规律的节食减肥，我只是做到每天下午喝一杯酸奶当晚饭（有时候是那种大果粒酸奶，很大的一杯。。）然后就不吃了。还一边吃什么啤酒酵母粉，那个蛮有效的，就是难吃了点，所以不常吃。但每次吃都效果显著啊。。
一开始瘦了一两公斤的时候千万不要太开心，因为会回升上去的，所以要一直坚持。还有，晚上比早上的体重重一些，所以，要是你晚上称体重跟当天早上一样，就说明明天一定会瘦，加油哦~

Answer 2

Answer 3

通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。

Answer 4

饥饿疗法真的有效吗？