Question

在心理脆弱的时候，你是如何自我调节的？

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Answer 1

在我心里特别脆弱的时候，我会选择一个人去一个比较空旷的地方，把心里的怒气大声的喊出来，想哭就哭想笑就笑，让自己得到最好的放松。和别人倾诉。我在生活中就是一个比较喜欢吐槽的人，而且我的心里藏不住事，当我有一些事情的时候我就想和我的朋友们一起倾诉。每次我心里特别脆弱要崩溃的时候，我都会给我的朋友打电话，把我目前所发生的事情告诉他，我的朋友也会站在他的角度帮我分析问题。因为我朋友和我的性格恰恰相反，所以他会站在他的角度把他的想法说出来，我也会慢慢的释怀这件事情，就会把自己心中不开心的那一部分抹去。也会和我的朋友在电话里说一些其他开心的事儿，在这个电话结束之后我可能就忘记之前的事情，也不会继续不开心了。看搞笑的综艺。每次当我心情不好的时候，我都会找一些可以让自己开心的综艺节目看，因为在综艺节目中有我喜欢的明星，看到他们的脸我就觉得很开心了，他们在综艺节目中也有一些优秀的表现，让我觉得很搞笑。每次在看综艺哈哈大笑的过程中，我就会忘记生活中的一些烦恼，看完综艺节目之后我的心情也恢复的差不多了，也不会再继续想之前发生过的事情了。睡觉。我是一个很心大的人，不管生活中发生了什么我都可以稳稳的睡觉，并且我睡觉的速度非常快。如果我心情非常不好，那我会把所有的电子产品都放在一边去睡觉，在睡觉之前我都会幻想一下接下来的生活有多美好，也会想象一下我喜欢的人和我表白，所以我每一次做梦的场景都是非常美好的，在睡醒之后我也就忘记之前的事情了。

Answer 2

心理脆弱的时候都会告诉自己，应该让自己变得很坚强很勇敢，这样才能继续生活下去，所以都会经常这样提醒自己。

Answer 3

自己一个人出去旅游，散散心，让自己看开一切。

Answer 4

在心理脆弱的时候，其实我是会不断的暗自鼓励给自己增加信心，让自己看到自己身上的优点

Answer 5

在心理脆弱的时候，可以多看一些积极向上的励志的书籍来自我调节