Question

打篮球的小技巧，对此你有什么了解呢？

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Answer 1

把每一项基本技术练好都能讲究实用，篮球基本个人技术包括传、运、投、突、防守、篮板球。当然篮球比的是最终的比分，谁的得分多谁就赢得比赛。

得分的唯一方式是投篮或罚球。其中投篮堪称是篮球中最重要的技术，也是最难复杂最难掌握的技术。但是篮球比赛是时间和空间上的对抗，场上局势瞬息万变，攻防两端不可能每一次都是按照你所预演的那样在发生。因为以不变应万变是非常重要的。

投篮也是如此，每一次的投篮动作都不可能是一样的，每一次的投篮都是细微的调整，即精准固定动作。因为掌握场上不一样的得分方式是非常有必要的，这也是基本中的基本，如果你能把基本的投篮方式都掌握了，我觉得你在场上大杀四方还是很随便的，至少在野球场是无敌的存在。

投篮有很多种，上篮的，勾手的，急停跳投的，中距离的，三分远投的，罚球的等等。再往下分又能分成好多种，要练的东西实在太多了，首先上篮就包括抛投，抛投非常重要，这也是普遍缺失的，看了今天开拓者和掘金四个加时的比赛，返竖CJ命中几个关键球都是抛投，所以知道抛投的重要性了吧，在突入内线面对高大防守队员不能上篮的情况下，抛投是比较理想的选择，因此抛投也要练。

投篮我建议先从基本的近距离的投篮开始，固定好动作后慢慢发展射程，配合着各种上篮动作，然后渗渗到丛世脊中距离的，再到三分远投。为什么把三分远投单独分出来呢，因为三分远投从投篮发力来说和其他投篮方式都不一样。这期间中远距离投篮还得配合接球投和运球投的练习。投篮无非是接球就投要么就是运球着去投，中远距离也是如此，这么结合比赛的情况去练，刷爆篮筐指日可待，当然要做到正确重复的情况下有量的积累。

Answer 2

在打篮球的时候一定要提前做好热身运动，也要保护好自己枣慎的韧带，在打篮球的时候应该保护自己的膝盖，打凳码敬篮球的时候也要保护好自己的手腕，在打篮球的时候不要太激动，应该知道发力模态点是哪里。

Answer 3

了解一些打篮球的时候一定要注意热身，并且一答漏定要注坦举裤意自己的手腕发力，注意鞋子的选择，一定要让简注意自己的身体情况，要选择合适的队友。

Answer 4

在打篮球的时候，一定要保护好自己的关节，千万不要让自己的关节受伤。并且在野凳喊打篮球的时候，一定要佩戴好防护器具，而且在打篮球的时候，一定要做好热身运动，千万不要让自己发生扭伤的情况。但我觉得最重要的一点是，在打篮球的时颂野候，一定要听教练的话，千万不粗雹要私自训练。