打篮球的小技巧,对此你有什么了解呢?

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高能答主

2021-10-12 · 有什么不懂的尽管问我
知道小有建树答主
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把每一项基本技术练好都能讲究实用,篮球基本个人技术包括传、运、投、突、防守、篮板球。当然篮球比的是最终的比分,谁的得分多谁就赢得比赛。

得分的唯一方式是投篮或罚球。其中投篮堪称是篮球中最重要的技术,也是最难复杂最难掌握的技术。但是篮球比赛是时间和空间上的对抗,场上局势瞬息万变,攻防两端不可能每一次都是按照你所预演的那样在发生。因为以不变应万变是非常重要的。

投篮也是如此,每一次的投篮动作都不可能是一样的,每一次的投篮都是细微的调整,即精准固定动作。因为掌握场上不一样的得分方式是非常有必要的,这也是基本中的基本,如果你能把基本的投篮方式都掌握了,我觉得你在场上大杀四方还是很随便的,至少在野球场是无敌的存在。

投篮有很多种,上篮的,勾手的,急停跳投的,中距离的,三分远投的,罚球的等等。再往下分又能分成好多种,要练的东西实在太多了,首先上篮就包括抛投,抛投非常重要,这也是普遍缺失的,看了今天开拓者和掘金四个加时的比赛,CJ命中几个关键球都是抛投,所以知道抛投的重要性了吧,在突入内线面对高大防守队员不能上篮的情况下,抛投是比较理想的选择,因此抛投也要练。

投篮我建议先从基本的近距离的投篮开始,固定好动作后慢慢发展射程,配合着各种上篮动作,然后到中距离的,再到三分远投。为什么把三分远投单独分出来呢,因为三分远投从投篮发力来说和其他投篮方式都不一样。这期间中远距离投篮还得配合接球投和运球投的练习。投篮无非是接球就投要么就是运球着去投,中远距离也是如此,这么结合比赛的情况去练,刷爆篮筐指日可待,当然要做到正确重复的情况下有量的积累。

创作者kmic68F4YE
活跃答主

2021-10-13 · 知识使我们之间的距离缩短
知道小有建树答主
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在打篮球的时候一定要提前做好热身运动,也要保护好自己的韧带,在打篮球的时候应该保护自己的膝盖,打篮球的时候也要保护好自己的手腕,在打篮球的时候不要太激动,应该知道发力点是哪里。
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创作者AnMFlVptbN
活跃答主

2021-10-13 · 乐于助人是我的座右铭
知道答主
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了解一些打篮球的时候一定要注意热身,并且一定要注意自己的手腕发力,注意鞋子的选择,一定要注意自己的身体情况,要选择合适的队友。
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周文强强强
2021-10-13 · 我们要有拼搏的精神。
周文强强强
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在打篮球的时候,一定要保护好自己的关节,千万不要让自己的关节受伤。并且在打篮球的时候,一定要佩戴好防护器具,而且在打篮球的时候,一定要做好热身运动,千万不要让自己发生扭伤的情况。但我觉得最重要的一点是,在打篮球的时候,一定要听教练的话,千万不要私自训练。
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