Question

喝白粥真的养胃吗？

Answer 1

效果不是很好，还不如小米粥！

一、小米粥：小米粥不仅易消化、易吸收，它还具有开肠胃、补亏虚等作用，尤其是小米粥上面浮起的一层粘稠的小米油，其养胃效果最佳。有胃病的人建议早餐坚持喝小米粥，对养胃有很好的作用。

二、八宝粥：八宝粥当中的食材非常多，所以其营养价值相比其它粥类也更加丰富。八宝粥不仅有健脾养胃的作用，还可补铁补血、养气安神、消滞减肥，是非常好的养生健美之品。

三、山药粥：山药当中含有丰富的皂苷、蛋白质、氨基酸、黏液质以及多种人体所需微量元素，其中黏液质具有保护胃肠黏膜的作用，皂苷则具有预防胃癌等效果。经常喝山药粥不仅能养胃，还可以强身健体、延缓细胞衰老，对人体益处非常多。

四、红枣枸杞粥：红枣具有补血、提升血小板、改善失眠等作用，枸杞则可滋阴养颜、补肝肾，将二者一同煮粥可以起到滋养胃阴、健脾益气等功效。由于红枣皮不易消化，所以建议去皮煮粥。

五、南瓜粥：南瓜当中含有丰富的果胶，而果胶则具有保护胃肠黏膜、促进消化等作用，将其与粳米一同煮粥效果倍增。此外，长期食用南瓜粥还可起到降血糖、预防高血压等目的。

养胃粥是一种补品，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，主要适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。可以养胃的粥主要包括大枣莲子粥、薏米山药粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、山药莲子粥等等。

但是需要提醒的是，并不是所有的人都适合这些养胃粥，每个人的体质不同，对养胃粥的适应性也不一样。必要的时候可以咨询下相关的专业人士进行选择。

Answer 2

不一定哟
喝白粥不一定是养胃的
单纯的白粥，不是没有营养，只是营养成分比较单一。
主要提供碳水化合物，像蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物元素等其他营养素，都是含量很低的。
我们常见的白粥配咸菜，其实从营养角度讲是不健康的早餐。
咸菜盐含量较高，每天食用容易增加患高血压的风险，同时咸菜中含有一定的亚硝酸盐，长期食用并不利于身体健康。
对于青少年而言，需要更多的优质蛋白、丰富的维生素和钙铁锌等微量元素来帮助身体生长，早餐只喝粥的话营养不均衡，而且饱腹感维持的时间有限，容易能量供应不足而导致低血糖。
而另外一些吃法比如白粥配包子、油条、炸糕等，其实本质上都是在摄入更多的主食，营养元素种类依然很单一。
《中国居民膳食指南》建议早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%，除了主食以外还应吃肉、蛋、奶来补充优质蛋白和脂肪。

Answer 3

只喝白粥并不养胃，因为白粥并没有任何营养，只有淀粉成分，建议喝白粥，一定要搭配咸菜，这样才能做到营养均衡

Answer 4

喝白粥其实一点也不养胃，只是白粥比较容易消化，很多人因为肠胃消化不好，所以喝白粥会感觉容易消化吸收，肠胃会有舒适的感觉。

Answer 5

喝粥是否可以养胃，需要根据个人的具体情况来判断。
小米粥、白米粥、杂粮粥，都被信奉为养胃佳品。但是喝粥养胃不适用于所有人，如果粥喝得不对，不仅不能养胃，还可能会造成胃的损伤。喝粥可以促进胃酸的分泌，如果是容易出现反酸、烧心的胃食管反流患者，则不适合喝粥，可能会加重病情。
同时胃功能有用进废退的特点，如果长期进食很容易消化的粥，胃的消化功能不能得到锻炼，可能会逐渐衰退