一斤脂肪等于多少热量
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正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。
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1111
2024-11-25 广告
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1.
热量来自于
碳水化合物，脂肪，蛋白质
2.
碳水化合物产生热能
=
4千
卡/克
3.
蛋白质产生热量
=
4
千卡/克
4.
脂肪产生热量
=
9
千卡/克。
热量的单位
5.
千卡
Kilocalorie，
1千卡
=1大卡
6.
1
千卡
=
4.184
千焦耳
7.
1
千卡：
是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
热量来自于
碳水化合物，脂肪，蛋白质
2.
碳水化合物产生热能
=
4千
卡/克
3.
蛋白质产生热量
=
4
千卡/克
4.
脂肪产生热量
=
9
千卡/克。
热量的单位
5.
千卡
Kilocalorie，
1千卡
=1大卡
6.
1
千卡
=
4.184
千焦耳
7.
1
千卡：
是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
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卡路里和体重之间没有量的关系,不是说消耗了多少的卡路里就能减少相应的体重,但我可以告诉你一克脂肪能产生九千卡(37.56千焦耳)能量.
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