Question

只吃单一食物，减肥反弹率高达95%，是真的吗？

Answer 1

当然，单一食物减肥法其实也是节食减肥的一种，所有的节食减肥都会反弹，
原因一：长时间节食会使身体代谢率下降，代谢率低的意思就是吃的比别人少却胖的比别人多；
原因二：节食不是长久之计，等你一回复饮食，由于身体长时即饥饿你容易吃的比不减肥还多，就算你吃的很正常甚至偏少只要不是节食的水平就恢复胖；
原因三：就算你能一辈子吃的跟节食一样少，你依然会胖，因为年龄增长人体代谢率自动降低，你只能通过越吃越少来维持身材，而且由于缺营养老的会很快。
所以还是运动最好，有内外而外健康又能维持身材，关键是有线条不是竹竿型。