怎么锻炼好肌肉? 我来答 7个回答 #热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧? 颜兴彭溪 2019-10-11 · TA获得超过3.7万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.3万 采纳率:31% 帮助的人:897万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 注意简单有用的方法..首先是确认你的消化吸收状况.其次才考虑营养摄入的事情.为了长肌肉,必须要多摄入蛋白质,比如蛋,肉,奶类食物.当摄入大于你的消耗,自然会慢慢增重了.在加强营养的同时,可以注意一些简单有效的方法来锻炼肌肉,使自己结实些.比如用哑铃,俯卧撑,引体向上来锻炼胸,肩,臂部肌肉,用蛙跳,跑步,提踵来锻炼腿部.只要你坚持下去,一定会长到个满意的身材. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 <上一页12 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2014-04-27 如何锻炼身体肌肉~! 7 2018-09-17 怎么锻炼肌肉最有效?最好? 8 2019-12-10 肌肉怎么锻炼? 551 2018-02-27 怎样锻炼肌肉? 2 2019-12-13 怎么锻炼肌肉?? 76 2020-07-07 如何才能更好练出肌肉呢? 2019-12-23 怎么锻练好身体,有肌肉那种? 2020-07-30 怎么才能更好的锻炼肌肉? 9 更多类似问题 > 为你推荐: