Question

我为什么老睡不醒？

Answer 1

可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。
如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。
通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量

Answer 2

我觉得是睡的太多的原因，因为我就曾体会过越睡越困，越睡就越想睡，到最后睡的眼都不想睁了。强迫自己精神起来，干些有意义的事来转移注意力，等你把你自己完全调整过来的时候，你就不会再有老是睡不醒的感觉了，
还有一个情况就是你的睡眠质量不高，虽说睡的时间也够长，但因为没有进入深睡眠，所以即使睡了很久仍觉得很困很累。这就需要你自己调整了，

Answer 3