如何能在一个月内有效地减10斤？

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#热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？

聂兰英檀溪
2019-09-24 · TA获得超过3万个赞

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你早上吃好，中午不要吃太多，5、6分吧，然后下午3、4睡一觉，睡到6、7点，你差不多也感觉有点饿了，然后开始跑步坚持2个小时左右，最起码也要1个小时，然后一直到你晚上睡觉都不要吃东西，10斤点不不难，我经常都是夏天这样干，我还只跑1个小时，一个月不到能减20斤，不过这样做好象是有个限度的，我反正是减了20斤后就怎么跑都不管用了

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