Question

晚睡对身体有什麽不好的？

Answer 1

晚睡
回造成很多坏处甚至疾病!
首先正常健康的睡眠时间段应该是
11:00-7:00
凌晨一点到四点是人造血最兴奋的时侯.如果这时候还在熬夜..长时间会造成贫血
血压变低
精神状态差
皮肤和新成代谢变地异常.
最糟糕的是..造血不足会造成血液供应不够
会严重影响大脑供氧心脏缺血
的状态!
所以长时间睡眠不足或晚睡会有很多负面影响和危害..调整睡眠时间对肝脏也有好处..使各个器官都能地
到很好的修复!