怎样减小腿上的肉?

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蹉蕴和鄞林
2020-05-04 · TA获得超过3.2万个赞
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减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
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汝成周仲烁
2020-05-07 · TA获得超过3万个赞
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每天睡觉时躺在床上两腿上抬,每天坚持坐四个节拍,每节拍三分钟!(开始随着自己力量而定)后来要越做越久!就行了!给你的建议很有效,下课给我买雪糕去!
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哒勤0t
2020-05-10 · TA获得超过3.7万个赞
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腿粗是由于平时站立太久,人体血液也是向下留
别小瞧这个动作,把腿树起来,让血液往回流,是几乎所有瘦腿杂志推荐的方法。你可以试试,躺10分钟你就会难撑的住了。
我认为有些好的塑身产品也不错。我们部门的一个女同事吃
无极果瘦
的,
瘦腿效果也很不错,最近看她在穿裙子了。这些方法你都可以参考一下。
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弥艳卉和远
2020-05-05 · TA获得超过3万个赞
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减肥不能盲目,一:喝苹果醋
二:餐前吃水果
三:饭后喝咖啡治脱发的:用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入,然后用洗发露洗啊洗,洗干净就可以。每周一次,2~3次就可以见效至于长高,多吃蔬菜水果,补充钙质,身体自然又高又苗条
对于使用减肥产品,
你也可以加Q.Q她
88
59
43
84,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看
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冉玑塔延
2020-05-11 · TA获得超过3.1万个赞
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可以做站姿提踵
就是抬起脚跟
下放的时候不要落地
保持肌肉持续紧张
还有就是可以采用坐姿
在大腿上负重
希望我的答案您能满意
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