最有效的增高方法

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#热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？

人世间haha
2020-04-18 · TA获得超过3.6万个赞

知道大有可为答主

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以下是我的回答：

人体生长有自身的规律，没有什么所谓快速的方法。

所谓的增高药全部是骗人的！

有助于我们生长的措施：1.最重要的是保证8小时足够的睡眠，生长激素在夜间分泌为主，长个的过程也多在睡眠中，生长发育过程中睡眠不足想都别想长个。

2.保证长个所需的足够的营养，特别是钙质，推荐你多喝牛奶，一般从小坚持喝牛奶要比不喝的人多长6-8厘米。

3.保证科学的锻炼，过犹不及！

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