Question

怎样减肥最好

Answer 1

减肥不可能一下减很多（当然也有例外不过大都对身体有一定伤害）

健康的减肥即合理的饮食和适量多的运动。光做到其中一点是不够哦！

每天控制好能量摄入+早晚运动就OK了（不过，如果要减肥，必须是大量运动才有效果，据专家考证一些所谓的能减脂的瑜伽啊或什么运动，其实消耗不了多少热量，只能帮你拉伸筋骨，提神而已。恩，我建议可以试试拉丁舞或一些较剧烈的舞蹈，既可以减肥美肤还可以改变气质哦！一箭三雕啊！

还有饮食方面，不要认为多吃蔬果就好哦，要注意饮食均衡，每种蔬果荤菜都要吃，只是控制一下量就好了！我相信经过长期的坚持你一定会健康的瘦下来的，见效可能不快，不过比较健康！祝你心想事成哈！

Answer 2

Answer 3

什么时候减肥最好？