你好！处于生长发育期的青少年是失眠的一大高发人群。高中阶段是青少年学习最为辛苦的三年，每天起早贪黑，大脑神经一直处于紧张状态。学生失眠让家长们措手不及，怕影响学习不说，还得担心孩子的健康成长。
RSHWHO[快眠]提出：睡眠障碍是发生在不同年龄段人群身上，而青少年人群持续上升，引起青少年失眠的原因：有脑力劳动量过大、神经系统的承受能力较差、学习压力过大、睡眠周期错乱。
一、青少年脑力劳动量过大。当今社会竞争越来越残酷，青少年的学业也随之加重，每天都要过度用脑，脑细胞产生自由基、乳酸等有害物质淤积，阻塞了大脑的营养通道，导致“大脑新皮质”与“大脑边缘系统’’和“间脑”之间的平衡遭到破坏，脑细胞活力受到抑.制，出现大脑疲劳综合。
调查分析，在我国青少年群体当中，至少有百分50的人存在着不同程度的脑疲劳，要引起家长的高度重视。需要RSHWHO[快眠]修.复脑神经、活化脑神经细胞的中枢神经递质、改善睡眠质量；补充大脑营养、提高记`忆力。
二、青少年学习压力过大。青少年每天都处于紧张学习状态，他们的精神和身体都会产生巨大的压力，时间久了，就会出现精神衰弱，继而引发睡眠问题。加上平时睡眠不足，长时间积累精神状态越变越差，久而久之形成恶性循环，加重失眠的症状。尤其是只看成绩而忽视孩子的身心健康的家长，把孩子逼到角落没有透气的机会，偶尔一次事件就会让他们崩溃。青少年抑郁症就是由此慢慢产生的。
三、青少年神经系统的承受能力较弱。青少年正处于长发育阶段，神经系统的承受能力较弱，机体的运转速度也会十分缓慢，容易超出负荷而导致内分泌紊乱，继而引发失眠。
RSHWHO[快眠]中的洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的睡眠障碍、镇静、抗焦虑。盘点|学生失眠的原因是什么?学生失眠怎么办?~~~
四、青少年睡眠周期错乱。好多青少年在平时上课时，出现瞌睡的情况，回家午睡时间却异常清醒，再到下午又昏昏欲睡，到晚上又睡不着，大脑像风火轮似的转个不停。长时间下去，就会出现生物周期紊乱表现，这种情况通常是睡眠不规律所致，很影响学习效率。
学生失眠怎么办?学生背负着学习和父母的双重压力，出现精神高度紧张和焦虑，晚上睡不着，白天犯迷糊。作为家长是干着急
很多家长怕影响到孩子的学习成绩，想到吃安眠药来缓解，实话告诉你服用安眠 不是大家想象的那么安全，相反它还会带来很多隐患，加重睡眠障碍症状。尤其是青少年的身体还在发育中，经不起这样的折腾。
药只会暂时让睡着，可醒了之后还是头晕乏力，混沌不清。长期服药产生依赖性，睡眠却越来越糟糕。还对人的肝脏与肾脏都会有不同程度的损害，药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑组织活`性下降，精神状态差。一个不小心还威胁到生命，所以睡眠专家建议绿色方法RSHWHO[快眠]来帮助睡眠。
经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO [快眠]脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专.利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。
青少年如果失去睡眠将会导致脑萎缩、脑神经细胞减少、荷尔蒙失调，从而引出身体出现不舒服、心理变得脆弱、还会引发各种疾病。所以，青少年一旦出现睡眠不好，家长就要引起重视。
看看失眠对青少年的危害
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*长期失眠会导致精神烦躁、焦虑和情绪不稳定。轻则构成上课注意力不集中，重则心理翻云覆雨，损坏人际关系;有的学生甚至会因因为情绪不稳定而容易冲动；严重时会产生精神分 裂和抑郁症、焦虑症、神经功能紊乱等疾病。
*如果长期睡眠不足，大脑不能得到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、终日无精打采。
*青少年长时间缺乏睡眠，会影响青少年体内生长激素的分泌，因缺乏生长素而影响到人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。
除了直接补充RSHWHO[快眠]脑细胞营养，还有在饮食上注意营养均衡。盘点|学生失眠的原因是什么?学生失眠怎么办?~~~
*高中生多吃香蕉和奇异果：含有能让人远离忧郁情绪的维生素b6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以远离忧郁症状，促进睡眠。
文献显示：RSHWHO[快 眠]中的活 性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺，主要影响睡眠和心情。它作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁、焦虑。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中确认服用RSHWHO[快 眠]会直接脑内中`枢神经递质5-羟色胺的活性。
*多补充一些含糖类的营养物质，多糖是人体需要的营养成分，可以供给大脑和细胞能量，从而改善睡眠。多糖还可以刺激松果腺体分泌褪黑素，褪黑素能够影响和干预人类的许多神经活动，如睡眠与觉醒、情绪、智力等。
资料显示：褪黑素和睡眠密不可分，大家熟知的RSHWHO[快 眠]恢复脑功能，自然生成5-羟色胺、多巴胺、褪黑素。而临床研究：除了神经递质，神经激素也可以影响睡眠，其中褪黑素最有影响神经激素。可以影响血清中促肾上腺皮质激素（ACTH）、褪黑素的水平。
*休息时间吃葵花子，既可以解压也可以调节我们身体的新陈`代谢，改.善大脑的细胞抑制功能起到镇静安神的作用，餐后嗑葵花子，可以促-进消化液的分泌，可以帮助睡眠。
*核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克。
青少年处于身体生长发育、心理智力成长的关键时期，充足有节律的睡眠是保证身体健康、精力充足以及维持良好学习状态的基本前提。盘点|学生失眠的原因是什么?学生失眠怎么办?~~~
