Question

你是怎么月瘦十斤的谈谈你的看法？

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Answer 1

一月减肥18斤，早餐和早餐各一个小苹果一杯蜂蜜水，午餐小半碗米饭加一个小土豆丝。晚餐后健身两小时。期间没吃过其他零食，也没吃过肉类。

Answer 2

用粗粮代替主食，每天运动一个小时，喝柠檬水，少油少盐（食堂做菜油就用水冲），早起喝一杯温开水，早餐有鸡蛋苹果，不吃零食

Answer 3

10月转行跑外勤比较多，压力大，11月发现裙子大了好多，发现自己瘦了，仔细数一数有10斤，现在还在下降。

Answer 4

我是坚持了2个月瘦了10斤😄我把面食换成了粗粮和三色米，汤换成了牛奶，早餐：鸡蛋➕牛奶，午餐：牛肉或者鸡胸肉7分饱或者各种水煮菜，吃饱为止，晚餐：只吃圣女果、黄瓜或者苹果不过每天晚上有氧运动40分钟以上，减肥必须得对自己狠一把😏拒绝各种美食诱惑

Answer 5

在医院遇到了确诊的传染病，隔离了14天，天天担心被传染，吃不下，睡不着，连电视都不想看，然后半个月十几斤。