Question

孩子补什么钙好

Answer 1

您好！
1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙：牛奶（当然是母乳最佳）、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，
3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。
户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。

Answer 2

面对市场上五花八门的各类补钙产品，家长们往往不知所措，不知道到底要选择什么样的给孩子进补。因此建议家长们选用安全无添加的牛乳钙为孩子补充身体发育所需要的的钙质。牛乳钙是世界营养学家公认最佳的天然乳钙，无论品质纯度、营养组分与吸收率等各方面指标，均优于其他原料提取的钙。牛乳中的酪蛋白在肠道中可被降解为酪蛋白磷酸肽，可以与钙结合，防止钙与其他物质形成不溶性钙盐，减少钙流失，增强骨密度。
家长们一定要及时给孩子补钙，因为孩子一天天长大，身体也在快速发育，对钙的需求量非常大。另外，秋天在为孩子增加牛乳钙摄入的同时，可以辅以维生素D3，这样有利于钙质在体内的消化和吸收。
为了孩子的健康成长，家长们要多多用心，平时要督促孩子多运动，日常饮食也要多样，不要偏食挑食，吃饱更要吃好，助力孩子健康成长。