Question

父母该如何面对并帮助孩子疏导负面情绪？





Answer 1

Answer 2

首先，不管什么原因导致负面情绪，父母都要先安抚孩子的情绪，温柔的拥抱，温和的话语，让孩子感受到父母的温暖，从心底相信不管发生什么事，父母都是自己最坚强的后盾，父母都是爱自己的。也只有先等孩子平复心情，冷静下来，才能理解父母所讲的话，这个时候给她讲道理，定规则，说决定，才能够真正的起到作用。当然前提是父母平时都要以朋友的心态与孩子相处，这样才不会显得突兀，让孩子觉得无所适从，不真实就起不到作用。其次，想要解决问题，必须要先找到问题的根源，针对原因来解决，所以要引导孩子讲清楚，也就是让孩子学会表达情绪，而不是要通过行为来做出情绪的样子，告诉孩子，情绪是用来沟通的，每个人都会有负面情绪，但是要学会自己控制，如果孩子能够配合讲出来实际上是父母帮孩子培养了一个情商力，叫做情绪的自我察觉的表达能力。有了这个能力，孩子就能学会管理自己的情绪，进而试着去解决它。

Answer 3

察觉孩子的情绪，孩子产生情绪背后一定有其原因，当父母发现孩子有情绪时，可停下来，先给予理解，然后通过沟通来了解发生了什么事情让孩子如此难受，这也是帮助孩子学习情绪的来源和识别情绪的种类。很好地觉察孩子的情绪，并给予理解，能够让孩子感到安全和释放。当父母看到孩子流泪，可用同理心来反应：“我看到你很伤心，是不是？”这不仅让孩子了解，而且学到描述情绪的字眼。研究显示，一个人如能以适当的言语形容情绪，可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。引导孩子学会如何表达情绪，很多家长不愿意看到孩子哭，不愿意让孩子表达出情绪，并冠以标签，“哭是不好的，是软弱的。”“男孩就应该不怕疼”等，其实，这是让孩子的情绪不能恰当表达，而压抑在内心深处，久而久之，就形成了压抑的模式，这是对身体健康非常不好的。而恰当的表达自己的情绪没有错，因为情绪是真实的。表达出情绪与是如何面对问题是两回事。家长要鼓励孩子表达情绪，同时引导孩子用恰当的方式表达情绪。

Answer 4

孩子的情绪也需要宣泄，但如何正确宣泄情绪便需要家长的引导了。孩子受到委屈之后最渴望的便是父母的怀抱。在爸爸妈妈的怀抱里孩子是最有安全感的，就像是回到了婴儿时代。有了父母的抚摸和安慰，孩子的委屈自然也会减轻。此时应该细心地劝说孩子，引导孩子将心中的委屈说出来，并且告诉孩子若再遇到这样的情况该如何处理。渐渐地，孩子就会养成对事物正确认知的思维习惯。这不仅有助于孩子化解此类情绪，还有助于孩子舒缓压力。家长在孩子情绪波动的时候切不可大声斥责孩子，这样只会激化孩子的情绪。合理的宣泄可以让孩子的身心得到放松，避免孩子心理承受过重的压力而崩溃。

Answer 5

一个人的需求被拒绝，总会产生一些不良的情绪，这是一个正常的现象。尤其对于孩子来说，家长更要理解孩子的不良情绪，并接受孩子的“不开心”。另外，我们要跟孩自沟通，跟孩子解释为什么会拒绝他，让孩子明白我们是有原则的，对于他超出原则的要求我们是不会满足的。慢慢地孩子就能逐渐理解我们的初衷，就不会再因为类似事件而闹情绪了。孩子所谓的固执可以在一定程度上给别人施加压力，通过这样的固执们可以达到一定的目的。对于孩子这样的情况，我们要理解孩子的“固执”，同时让孩子明白我们的原则和立场，逐渐让孩子学会调整自己处理人际关系的方式，在相互妥协之中达成我们的目的，而不是一味靠“固执”来胁迫别人妥协。