Question

失眠怎么治啊？

Answer 1

只是最近几天才失眠的话，应该由心情引起的吧，关键是调整好心情才是，平时睡觉时注意不要把最近的烦心事带到睡眠中去，那样会更睡不好的，放宽心，保持平静的心态，不要老是考虑睡眠的问题，越是想睡好越是睡不好，所以不要考虑就可以了。
平时多出去散散步，多和四条腿的朋友交流一下，睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，这些都对失眠有帮助的。
其实上面几位朋友说的也很好，关键是你能做到的话就好了，那样就不用担心失眠的问题了，如果你尽力做了可是效果不是很大的话，就尽早的配合药物调理了，一般不要服用安定类的西药，时间长了就产生依赖性和副作用的，短时间的失眠，服用中药一个疗程就可以调理好了，像目前市面上很畅销的专家一直推荐的九味神安胶囊纯中药的，效果特别好，可以选择那个适当的调理一下。
这么短时间的失眠，千万不要着急，能尽早的摆脱就尽早摆脱，实在没有别的办法的话，就服用中药调理就好了。中药不止是能够调理失眠，关键是能把人体异常的神经调整到正常的轨道上来的，同时能够滋养身体的。
希望你能尽早的脱离失眠的痛苦，回到正常的睡眠中来。

Answer 2

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 3

这里我有几个办法你可以试试的
1睡前喝一杯热牛奶（有助于睡眠的）
2白天让自己累点
3白天一定不要干过于刺激神经的事（尤其是睡前）
4睡前可以听点轻音乐
5睡不着的时候起来看一本书（你认为最没劲的书）
6晚饭一定不要吃的过量
可以喝点小米粥（安神的）
这样先试试啦
我可把我压箱底的都告诉你啦
快去试试吧
O(∩_∩)O~

Answer 4

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 5