怎么样才能晚上不失眠，白天不打瞌睡啊？
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你一定有心事,在你大脑的潜意识中有一种控制不住的压力或负罪感,这是你自己为自己施加的,是它让你睡不着.我也有过和你相似的经过.要解决,回想一下你失眠开始前,你做过的事,是什么让你感到压抑,解决了它就好办了.排解掉你的压力,向别人述说你堆积在内心的话与事.去帮助别人,让自己心理好过一些.你必须明白,人生有得必有失,一帆风顺的人生是乏味无聊的.
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