Question

篮球如何跳步才自然不算走步

Answer 1

虽然叫3步上篮
但其实只有两步半
要在第二步跃起之后出手
开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。
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传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择
1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。
2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面”
3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任
一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为
队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步）
4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。
以上1－4越来越极端，但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利。
下面来说三步上篮，如下的分解动作，以左脚起跳为例：
第一步
a左脚在地（右脚腾空中）
b合球
c左脚腾空（这里b、c可以互换）
第二步
d右脚落地（此为中枢脚。）
e左脚再落地（这里就是我想表达的，见注3）
第三步
f右脚抬起
g左脚腾空
h出球
注：
1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步
2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左
脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过，
和手上动作配合晃人）
3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。
具体解释：
d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何
一脚落地前都必须出球。（这里恰好也有个例子，本版514文，就是这种情况。感谢
蹂躏提供了这么夸张的版本，呵呵。实战中，大家三步上篮或多或少都会在第二步
腾空，动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行）
但是如果d和e中间无腾空，即双脚都落地后再“f”——抬起右脚（中枢脚）往前迈，
这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三步”了。
很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后
再慢都没关系，反而是很好的符合规则）
引申：
1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。
这时双脚皆不可平移（即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”），只可抬起。
抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。
2，如果到e结束，没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。
右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。

Answer 2

其实还是2步！第2步！一只脚落地可以上篮。两只脚落地不能动，动就算走步！通常高手会预算好第2步的进攻，第2步的1脚落地有个很奇妙的地方，就是你可以坐的很夸张，当第2步已经落了，你可以再用你第2步落得脚往前跳一步，为什么呢？因为裁判会认为你是第2步冲击太大而导致的前跳，所以不会吹。但要是两只脚就必须站稳，因为2只脚只能说是向前划，向前跳就带有一定的企图性，所以会吹。

Answer 3

跳步关键是感觉要自然``
你弹跳要好.那跳的一步一定要大!
这个很重要跳步多多少少都有一点点走步的嫌疑
但是只要你动作够快够自然够拽够酷那就没什么了
跳步一般接虚慌+投篮或者是直接跳完后拔起来上篮
跳完在传我感觉是非常不明智的事`因为你已经把球运死了
所以跳完一定要得分!
稍微慢点都会被包夹`3V3半场的时候跳步比较好用
因为不容易让你被夹击
还有跳步的前提是你要预判好别撞在人身上..
如果你身体和JAMES一样那就随便撞了
关键;自然.迅速.良好的身体对抗中的平衡感
我打球的时候也喜欢用跳步突破,转身什么的用的都比较少..
呵呵`感觉上篮步伐感觉良好的人跳步都不是肯难学的技能`