坚持吃什么或喝什么能改善皮肤健康?

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百度网友94823aa
2021-05-27 · TA获得超过1138个赞
知道小有建树答主
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你好改善皮肤办法应该是多吃青菜水果,多喝水,多补充维生素,不要吃太油腻的东西,不要熬夜,养成有规律的生活,可以常喝蜂蜜水,坚持体育锻炼,想要肌肤柔嫩,另外最重要的便是保持肌肤充足的水分,所以在洗脸后一定要记得擦上润肤乳液,乳液中的保湿成份,可以保持角质层的含水量,肌肤才会水嫩透明。
匿名用户
2021-05-27
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一最好吃应季的蔬菜水果,饮食清淡,以清淡为主,尽量不要吃烧烤 油炸食品,不喝冷饮,尽量喝凉白开,别吃甜品
二粗细粮搭配吃,吃点地瓜 豆类
三要吃早餐,不吃早餐对人体有很大的危害,容易衰老,千万要注意。
四忌暴饮暴食
五尽量早睡早起不熬夜
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王军miao
2021-05-27 · TA获得超过2295个赞
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坚持吃肉皮,含胶原蛋白,美白皮肤,喝羊奶,皮肤细嫩。
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岁寒三友lw
2021-05-27 · TA获得超过293个赞
知道小有建树答主
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坚持吃五谷杂粮蔬菜水果,每天坚持要喝一定量的白开水这些都有利于改善皮肤粗糙和健康。能保持皮肤的光泽
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匿名用户

2021-05-27
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皮肤暗黄,这是委婉的形容,通俗说就是“黄脸婆”。

水灵灵的黄花闺女变成黄脸婆,非一日之功,都是一口口吃出来的,都是一天天黯淡下来的,一年年黄起来的。

“你的食物就是你的药”,“你吃什么,什么就是你”,这是希波克拉底说的,但现在看来,还是很有道理。

睡眠充足,运动适度,心情愉悦,这些都是美丽和青春的标配,此刻不再重复。在这几样都做好的情况下,吃,如何发挥力量,驱走暗黄,迎来水灵呢?

我从贵州来,我们那里夸赞女子,喜欢用“水色好”。我曾经属于水色好的这一类,肤如凝脂不敢说,但细腻不见毛孔,像刚剥壳的鸡蛋一样光滑,而且还带着一层光。但是挡不住行路难,苍凉、疲惫,当每个细胞都觉得累的时候,萎黄就弥漫开来。

我爸妈看在眼里,急在心里。

他们开始自己动手给我做酒酿,白糯米的、黑糯米的、高粱米的,一次一小罐,一小罐接一小罐不间断地送来给我喝,我喝酒水,他们吃酒糟。清早喝,中午饭前喝,晚餐前喝,晚上睡觉前喝,掐指一算,一日四次,一次大约100毫升的样子。

就这样不间断地喝了一个月,脸上的黄气渐渐褪去,斑斑点点都不见了踪影。

爸妈讲科学,怕我喝酒喝多了不好,就转而用红花泡水给我喝。就这样又坚持了一个月,前后两个多月的样子,我就又水红花色起来。

以往的采访中,我都推荐女孩子喝点甜酒酿,推荐红花泡水喝,这算我的个体经验,确实没有经过双盲实验,没有严格的流行病学研究。但是我还是不科学地在这里进行认真的个人推荐。

爸妈说甜酒酿通利血脉、促进血行、消散瘀血,脸上有斑点,肤色暗黄,他们的办法就是活血化瘀和
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