Question

左脚抽怎么办？

Answer 1

按压穴位。 通过按压嘴唇的人中穴，持续用力按捏约20～30秒，可缓解脚抽筋的症状。
手法按摩。 由下向上轮流按摩抽筋的肌肉，也可以用手从侧面轻拍肌肉，或将小腿肌肉放在两手掌中滚动，但切忌用力挤捏或猛击，以免增加肌肉损伤。
扳脚。 操作者一手扶住小腿的后方肌肉，用力压迫痉挛的肌肉，另一手抓住足趾向背侧扳，肌肉痉挛缓解后将足做多次被动屈伸以进一步放松肌肉。 扳脚时要轻柔、缓慢、平稳，不要用力过猛或剧烈扳脚，以免损伤肌肉。