Question

只吃素和只吃肉哪个更好？





Answer 1

在我们日常的饮食中，往往会忽略到饮食均衡这个概念。不同的饮食风格和饮食习惯，也能让我们的身体健康发生不同的变化。吃素和吃肉作为人们长期争论的两个话题，经常性的引起大家的讨论。有的人认为只吃素对于人体健康是百利而无一害的，它能够预防人体产生疾病，也能帮助人体达到想要的身材效果；但是，也有人认为应该只吃肉，因为吃肉能够补充更多的营养物质，促进了人体的生长发育，其实，二者都是不正确的。

一、 只吃素或者只吃肉

在很多人的饮食习惯中，如果没有肉制品的出现，那么一天的生活都会索然无味。但是，如果你是一个长期只吃肉制品的人，过多的脂肪和胆固醇会让你患上心脑血管疾病，从而使得自己的身体出现问题。如果只吃素的话，结果也差不多。蔬菜虽然会降低人体患病的风险，但是仅仅凭借蔬菜中的营养物质，往往不能满足我们日常生活中的需要，我们也会由于缺乏营养物质而出现营养不良的情况。

二、 饮食均衡才是王道

其实，无论是只吃素还是只吃肉，都是不可取的饮食习惯。我们在平时的饮食中，应该多注意膳食平衡，确保在每顿饭中不同营养物质的摄入。也就是说，荤素搭配才是健康饮食的正确打开方式。我们不能一味地追求身材，就放弃肉食的摄入，殊不知肉食中所含有的蛋白质也是人体所必备的营养物质。

当然，在均衡的膳食后，我们还需要搭配良好的饮食习惯，比如一日三餐都需要按时按点来进行。值得一提的是，只吃素和只吃肉只能是短期的一种生活习惯，如果长期进行的话，势必会威胁到自己的身体健康。因此，请我们把丰富的食材都端上餐桌，一起来享受营养丰富的美食！

Answer 2

都不好，应该荤素搭配，只吃素容易营养不良，而只吃肉又容易脂肪含量过高，引发多种疾病，所以日常饮食还是应该搭配着吃。

Answer 3

只吃素更好。素食中含有的营养物质其实是比较全面的，只吃肉的话有一些营养物质，比如说维生素c根本就没有。

Answer 4

如果非要说的话，我感觉只吃素比较好，这样去世的慢一些，最好荤素搭配。