长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体有什么影响？
水是生命之源，一切生命活动都离不开水，水对人体有多种作用，包括调节体温、促进代谢、充当溶剂等功能，有研究表明，一个人不喝水，只能支撑一个星期左右。如今随着生活水平的提高，对于饮用水的要求越来越高，那么长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体有什么影响？
纯净水是指纯洁、干净、不含杂质的H₂O，而且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用，简称净水或纯水。
大家日常生活中饮用的桶装水以及瓶装水，大多数的这种水在市面上都属于低矿物质水，而纯净水也属于低矿物质水的行列，简单来说，纯净水的概念就是通过分离膜的过滤，反渗透等技术将水中绝大部分溶解性无机盐以及离子全部除去后，安全无毒可以直接饮用的水质。
自来水自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合国家饮用水标准的供人们生活、生产使用的水，它主要通过将河流、江湖等天然水经过自来水厂通过过滤、沉淀、消毒等多种工艺处理后，最后由自来水厂按照《国家生活饮用水相关卫生标准》处理后，用机泵通过输配水管道供给各家各户使用。
事实上，并没有任何研究表明饮用符合国家卫生标准的自来水对人群健康有危害，但在不同地区自来水的标准不同，所以生饮自来水或多或少会对人的健康造成一定影响。
1.消毒用的有效氯
地区水厂的不同，处理后输送到各家各户的水质也会不同，自来水中的有效氯达到国家最低0.05mg/L的标准，但是有些地区有效氯的浓度较高，如果长期饮用就会对身体造成无法一定伤害。
2.自来水的物理刺激
自来水不可直接饮用，直接饮用自来水对消化道影响较大，可能会引起消化道的疾患。
需要注意的是，日常生活中在饮用自来水的时候，不要直接饮用，而是要将自来水烧热之后饮用，因为在自来水加热的过程中，能杀死水中的一些微生物，细菌等。经过煮沸加热的自来水直接饮用是没有问题的，虽然会存在一些水垢，但是符合饮用要求，并不会对人体造成什么危害。
大多数人都认为纯净水里面不仅除去了对人体有害的物质，同时也除去了许多对人体健康十分重要的“人体必需微量元素”，于是他们认为长期饮用纯净水对人体肯定有害，事实是怎样的呢？
大家首先需要明白的是为什么我们要补充水，水在人体中的作用，其实水最主要的作用是担任一个载体，所谓的载体主要体现在两个方面，其一在体内运输营养物质，促进营养物质消化、吸收、代谢，其二是把体内代谢的废物运输排出体外，这样来说水承担的着人体新陈代谢的作用，而在这一方面，水发挥的作用可是远远超过了水作为一个营养素所提供营养物质的作用。
其次，虽然纯净水是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备所得到的水，通过这些过程，纯净水中几乎已经没有矿物质了，这个不假，但是水对人体提供的矿物质和微量元素只占人所需矿物质以及微量元素的总量的1%，事实上人体所需要的各种营养素、矿物质及微量元素，主要是从肉类，蔬菜，水果中摄取，比如补钙时，就应该多喝点牛奶，补碘时,就多吃些海带……而我们喝水主要是为了满足身体对水的需求，因此长期饮用纯净水对人体健康根本没有任何影响。
温馨提示：我们应该在早晨起来之后适当补水，睡前进行适当补水，运动之后要补水，饭后半小时适当补水……
水是生命的源泉，大多数人们在日常生活中都注意到水的饮用，但是并不是所有的人都能喝对。有的人长期喝纯净水，有些人长期喝自来水，这两种行为习惯对我们的身体有什么样的影响呢？
水是人类赖以生存的物质，经常喝水有利于帮助我们的自身排出体内的有害物质和垃圾废物，促进人体正常的新陈代谢，保持我们身体的电解质平衡。
纯净水，是一种经过一种特制的净化设备，通过电渗析法，离子交换法，反渗透法等方法，将自来水中的杂质和细菌过滤出去，这些杂质包括一些有机污染物、无机盐等，使水达到生活饮用水卫生标准以便人们直接饮用。有人说，纯净水在杂质处理的同时也去掉了人们所需的营养物质，但事实上，人们对于营养物质的摄取是做种途径同时存在的，并不能因为纯净水中缺失了某种营养物质而导致人体的缺失。
自来水，即天然水经过水厂简单过滤的水质，这种水中含有较多的杂质、微生物、细菌等对人体有害的物质，如果直接饮用，很容易导致我们身体出现腹痛腹泻等消化道疾病。但是如果自来水加热煮沸后，这其中的多种有害物质就会大大减少，从而避免了给人体的代谢造成一定的负担，降低了消化道疾病的发生。
我们常常思考怎样喝水才更健康，其实，并不像人们所说的要大量的饮水，一般来说，成人每天所需要补充的水分是1-2升，而且，并不能等到口渴了才去喝水，尤其在炎热的夏天，人体自身水分的长期处于散发状态，如果得不到及时的补充，有可能会导致中暑的情况发生。水的饮用也要注意安全和卫生，长期裸露在空气中的水如果水从外观上来讲就发现变质的话，切勿直接拿来饮用。
健康的饮水方式，是要注意水的卫生和适量饮水。
水对于我们每个人来说是非常重要的，正是因为地球上有水的存在，所以才会有人类的出现，水是我们的生命之源，离开了水我们就不能生存下去。但是水也是有自来水以及纯净水之分，很多人就会产生这样的疑问，就是长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体有啥不一样的影响？长期喝自来水会使身体引发很多的毛病，但是长期喝纯净水对身体有很多的好处，下面我们具体来分析一下。
我们都知道，水是我们人类生存的必备条件之一，对我们的生产以及生活产生重要的影响。我们都知道自来水里面含有很多的细菌以及大量的矿物质，有些地方的水质很不好，特别是贵州毕节的一个地方，因为那里的自来水里面含有一种有害物质，从而导致那里的人食用了自来水之后牙齿就会出现很多的斑点以及牙齿发黄的现象。
还有就是那种含有大量的矿物质的水喝了之后就会就很可能会导致肾结石，我们都知道，肾结石就是人体内部聚集了大量的矿物质导致而成的，刚开始的时候可能只有几毫米，但是时间久了如果还不改掉喝自来水的习惯的话，很可能会越积越大，后面就会越变越严重。
还有就是自来水里面也含有大量的细菌，长时间喝这种自来水就会出现拉肚子的症状。但是纯净水就不会出现这种情况，现在市场上出现的很多纯净水都是通过深加工过这事提炼过的，很多的有害物质以及矿物质已经被隔离出来，长期喝纯净水可以给身体补充适当的水分，有利于身体健康，维持身体的正常运转。总结下来，长期喝纯净水以及长期喝自来水的差别还是比较大的。
