Question

如何上课时集中注意力？

Answer 1

想必这个是大多数家长和老师共同的问题。家长坦言：唉。。。我的孩子何尝不是呢，在学校里经常惹的老师气愤不已，恨不得把他赶出教室。尤其是英语课，有时候讲课根本就不听的。就连我这个做妈妈的，也搞不明白他为什么不能用心、认真的听课，总是搞点小动作，开个小差，这些问题叫我很是苦恼。想想也不能因为这个打他吧？说真的，我还真没下过手去打孩子，老公也是，只要他不是犯太大的错误，都不会打他。或许因此他根本就不怕我，我说的话，他反对起来甚至会还嘴,气的我直跺脚做"狮子吼"！

为了让他能够按照时间完成作业、懂得时间观念、对学习的态度、锻炼他养成良好的作息习惯。此时，我下了狠心，做了个准备已久的决定......。具体方案细节，我不表述了。尽管与老师取得联系，得到了老师的支持配合，但我不提倡家长都用此方法，否则会影响老师批改作业的进度。虽然这个方案实施了，但不能得过且过，我想了想还是找了些解决问题根本的资料，于是把它搬来与大家分享，希望这些办法对每一位家长在为孩子上课注意力集中的问题上有帮助。

解决的方法有什么?咨询老师给出一些建议：

①、坚持执行始终如一的规章和纪律。

②、保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。

③、预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备；在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静。

④、对任何积极的行为给予承认，做出反应，哪怕是很小的行为；如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。

⑤、避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。

⑥、把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你不听话。”

⑦、给孩子制定一个非常清楚的作息表，规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，但当孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。

⑧、当你教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。

⑨、争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。

⑩、一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只能给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视，多重的刺激会使他不能精神专注。

家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。例如：孩子玩游戏时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。家长亦切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事。以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。

此外，家中的气氛亦必须稳定，避免经常搬家及家中太多的人出入。亦切忌同时买太多的玩具及图书给孩子；使他们左顾右盼，不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物件的习惯。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一但发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。只要采取这些方法，孩子注意力不集中的毛病即可改善

Answer 2

上课跑神是一个常见的问题，往往是一不留神就错过了老师讲的重点，等到回过神来的时候又是懒得再去想，而考试的时候差不多就是两眼一抹黑了。那么，如何在上课的时候集中精神听讲呢？

开启分步阅读模式
操作方法
01
保证头一天晚上的睡眠质量
很多时候，我们上课跑神往往是因为困，基本上可以达到老师一边讲课，你就一边睡着，等到醒过来的时候，都不知道发生了什么。所以保证晚上的睡眠质量，做到早睡早起，不通宵不熬夜就很重要了。很多同学喜欢熬夜学习，但是这种学习方法也是要看人的，一般做到将老师上课讲的80%的知识点吸收进去就够了。

02
学会挑不懂的听
除了困，就是累，一堂课都在认认真真听老师讲的每一句话是不可能的，如果是这样的话，那么你已经跑神了，因为你没有思考，你不知道自己那些会那些不会。所以挑老师讲的你不会的地方听，你懂得就可以放开，跑个神，让自己的大脑休息休息。

03
提前做好预习工作
课堂上一直听不懂老师在讲什么，也很容易导致我们跑神。所以课后要先自己做好预习工作，将基础的，简单的、好懂的先自己搞明白，这样上课的时候就不至于觉得太难，学得太累而不想听。

04
积极和老师沟通交流
有时候我们对一个老师的喜爱程度也会影响到我们对他的课的热衷程度。一些老师善于和学生交流，课也讲的很棒，学生自然也就爱听；但一些老师是有才学，但是不会讲课，这就要我们自己课后多去问老师问题，如果那个老师脾气好，愿意接受学生的意见，也可以给他讲讲你对他讲课方法的建议（不过要委婉一点哦）。如果脾气差，课又讲的超差，个人觉得要么换老师，要么自己学。

05
风油精提神
这算是一个应急的法子，不建议长期用，一般是老师讲的东西很重要，你实在是不懂，而你当时又困得不行，课后又不想问老师，可以把风油精放在鼻子下面闻一闻，或者涂抹在额头。

06
疼痛提神
同样不建议常用，和风油精提神的效果差不多，如果自己不忍心下手的可以叫同桌帮你一把，掐你你下，不用下手太重，能提神即可。

07
培养注意力
相比于应急措施，培养注意力才是一个长远之计，可以在平时的时候，试着花两到三个小时去做一件事，比如绘画、练字、看一本自己喜欢的书（小说中的爽文除外）

Answer 3

其实现在很多人都面临上课的时候，无法集中注意力学习，从而使学习成绩下降，其实我也存在这样一个问题，后来通过锻炼的方法，使自己注意力集中，比如说在晚上集中去想一件事情，想了几秒之后被别的思绪打断，然后接着想，每次去增加时长，慢慢的注意力就会变得集中，其次你还要跟着老师的思路走，老师讲什么，你就跟着他的思路，一般不会思想跑门，如果你去想别的东西，当然无法集中注意力

Answer 4

心里想着要掌握老师教的东西，就会认认真真听老师的每一句话，不去想与学习无关的事情

Answer 5

上你喜欢的课程，把注意力放在老师的话语和动作上，可以在课下的时候练习注意力集中的游戏。