Question

跳舞也是一种健身运动吗？

Answer 1

跳舞当然是健身运动，而且比一般运动更好，还能锻炼身体的柔韧程度

Answer 2

跳舞也算是一种健身运动，在跳舞的过程中，全身的肌肉达到一种协调的态度，跟着有节奏的运动身体。会越来越健康，同时就要养会达到一种紧张，有序，好生，持续的状态。

Answer 3

跳广场舞正常情况下是可以健身的。为什么这么说呢？

1、锻炼身体分时间段的。在正确的时间段，跳舞就和慢跑散步差不多，能帮助消化，促进新陈代谢，一般都是饭后半个小时以后才可以跳舞。吃完饭就运动对胃不好，容易得胃下垂的。还有早上太早或者晚上太晚运动都对身体没有好处，身体得不到最大的休息，勉强运动吃不消。

2、和运动量有关。跳舞也分剧烈运动和非剧烈运动，有的舞种是轻柔的，比如：慢三，双人舞等动作比较少的舞，运动量不是很大，所以锻炼的效果也不是很大；而曳步舞和健身操相对来说运动量大很多。跳舞的时间长短也是影响你运动量的，时间超过半小时以上才有健身的效果。

3、和跳舞的人本身体质有关。有的人跳舞可以明显减肥；有的人能保持体重不变，但看上去会瘦一些，身上肉会变紧致；有的人保持原状。

所以跳广场舞能不能健身从多方面看。最重要的是坚持，三天打鱼两天晒网是没有作用的。

Answer 4

跳舞可以称作一种健身的活动，但是并不能算是运动。运动指的是人体有意识地进行活动，从而带动整体的身体机能提高到一个比较活跃的状态而跳舞，所以人们日常生活中的一种活动。因此虽然说他并不是健身活动，但是他也有健身的效果。可以很好的剪纸。在平时的生活中，我们要拿出一定的时间来积极锻炼，保持一个健康

Answer 5

跳舞当然是一种健身运动了，而且还是一种非常好的健身运动，跳舞能使身体的各个关节都得到灵活的锻炼，而且能让你的心情非常愉悦，让你身心俱佳，