早上快速清醒的方法
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比如说设一个闹钟闹铃，他的大一些，这样的话就更容易清醒
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有啊，有一套操，那就是睡醒了先 侧着腰吐出胸中的浊气，然后坐起来拍打一下大椎穴 然后手指梳头，从前往后梳，最后再搓搓脸，就用太极的方式错 顺序我忘了，反正大概就这些步骤，阳气升发起来就能快速清醒，而且长期坚持的话 会年轻有活力，延缓衰老
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快速的准备飞钻出来，然后接一盆冷水洗脸。
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早上想要让自己快速的清醒，可以拍拍自己的脸，或者挺身伸个懒腰哈哈
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