Question

熬夜会影响免疫力吗？

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Answer 1

熬夜对人体的免疫力肯定是有影响的。偶尔一次熬夜不会有太大关系，但经常熬夜的话，身体免疫力肯定会下降，这个时候也容易被病毒侵入身体，所以我们不管是年轻人还是上了年纪的人，能够不熬夜最好不要熬夜。

现在社会熬夜是常态

在现实生活中由于工作和创业的原因，很多人迫于压力会时不时的熬夜工作，身体没有得到足够的休息，这也是人生的无奈。不少人辛苦拼搏赚到钱了，但身体却因此搞垮了，还有些人辛苦付出了那么多，却没有赚到什么钱，身体还不如从前了，这不得不说是一件悲哀的事情。当然也有一些年轻人没有工作压力，他们只是纯粹的贪玩熬夜，这些人就不用提了。

熬夜会导致免疫力下降

我们的身体机能千百年来已经适应了白天工作、晚上休息的状态，所以熬夜其实就是违反了我们人体的生物钟，打乱了我们的身体运行状态。我们的身体是血肉之躯不是机器，所以经常熬夜人体得不到休息的话，肯定会导致免疫力下降，这个时候病菌乘虚而入，人体里的细胞也没有足够的抵抗能力，所以这个时候身体就容易生病，处于一种亚健康的状态。

如何提高免疫力

提高免疫力的过程其实就是让身体恢复健康的过程，其方法就是我们常见的让身体有足够的时间睡眠休息、适当的体育锻炼、摄入足够和全面的营养、释放心理压力保持身心健康等。另外多吃一些相对应的食物也能提高人体的免疫力，首先是多喝水，因为我们人体的水分含量是很高的，身体绝不能缺水；其次可以吃洋葱，因为洋葱有杀灭致病菌的功效；还可以多吃西瓜和大白菜，它们含有人体所需的多种营养物质，能增强人体抵抗力。

Answer 2

会影响的，熬夜会使身体新陈代谢出现问题，免疫功能也会受到一些影响。

Answer 3

与其说熬夜影响免疫力，不如说没有足够的休息时间会影响免疫力。睡觉是人体得以休息的时间，因为熬夜没有得到足够的休息，长时间下来，肯定会影响免疫力。

Answer 4

熬夜会影响免疫了。经常性的熬夜，身体内的各个器官得不到充分的休息，身体正常的新陈代谢的能力也会下降。且人的免疫系统最有效的工作时间是晚上十一点到凌晨三点，熬夜会影响免疫系统在夜间清除体内的毒素。总之，熬夜会使免疫力下降。