Question

为什么总是觉得腰酸?

我是27岁的男性，总是觉得腰酸，好多年了，不知道是什么问题?

Answer 1

腰酸腿软，全身无力，肾亏征象，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。如
每天搓脚心:两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。或者每天做缩肛运动:全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。